Diseñar una experiencia comunitaria orientada a prevenir el burnout y promover el cuidado emocional en residentes, aplicando los principios de la salud comunitaria a la propia comunidad profesional y transformando el malestar en reflexión compartida e innovación, desde la coherencia profesional entre cuidar y cuidarnos.

El proyecto parte de una pregunta central: ¿cómo cuidarnos mejor para poder cuidar mejor? Esta pregunta conecta con una premisa clave de la especialidad: los residentes no solo se forman para cuidar personas y comunidades, sino que son también una comunidad, con determinantes propios de salud emocional.

3R + I surge de una vivencia personal de malestar durante la residencia y se concreta en el diseño de una experiencia comunitaria para residentes, estructurada en cuatro ejes: Residencia, entendiendo al residente como parte de una comunidad con vulnerabilidades compartidas; Resistencia, entendida como la capacidad de sostener el ejercicio profesional con sentido frente a la sobrecarga; Red, mediante la creación de espacios seguros de comunicación y apoyo; e Innovación, integrando herramientas digitales e inteligencia artificial al servicio de la reflexión, la organización y la creatividad.

Se articula a través de un hub digital que integra un canal de Telegram y una aplicación que centraliza planificación de guardias, registro de tareas, bitácora reflexiva y un agente de innovación que acompaña a transformar el malestar cotidiano en ideas y propuestas de mejora, trasladando los beneficios de los espacios seguros al contexto de la residencia.

Crear espacios seguros, red y comunidad es una intervención de salud en sí misma. Cuidarnos para cuidar refuerza la coherencia profesional y permite transformar el burnout en reflexión e innovación durante la formación sanitaria.

La experiencia es aplicable a residentes de cualquier especialidad, replicable como proyecto piloto voluntario en Unidades Docentes y escalable como complemento a la docencia, adaptándose a distintos contextos formativos.